外出地点及户外小常识攻略

项目位置:
完成时间: 2019-04-15
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青龙湖水上游乐园

完美休假地

推荐星级:★★★★★

地址:北京市房山区青龙湖水上公园


青龙湖公园位于京郊的青龙湖畔,这里交通很便利,公园内山清水秀,林木茂盛,环境十分优美,主要是公园有露天沙滩浴场、观采摘果园、水上娱乐这些服务区域,是人们来度假休闲的好地方。青龙湖公园野外烧烤深受大家的喜爱,接近夏天,人也会越来越多,这里最好使用无烟炭火,公园有烧烤炉烧烤架出租,同时餐厅还有桌椅出租,只是价钱偏贵了点,建议自带无烟碳。里面的烧烤区也是要收场地费的。


需注意事项

1、带上应急药品

旅行,去到陌生的地方,可能会出现水土不服、头痛脑热,旅行目的地在城市还能得到及时医治,要是在山区野外、缺医少药,生病就只能硬抗。带上应急药品,防范于未然。

退热药:布洛芬、对乙酰氨基酚,除了退热,也可以用于头痛、牙痛和痛经。

呕吐腹泻:口服补液盐,腹泻发生后最重要的是预防脱水,口服补液盐冲饮服用可以很好地纠正水分和电解质的缺乏,是治疗腹泻的首选。

晕车:晕车药和晕车贴,常用的晕车药有茶苯海明(乘晕宁),应在乘车船出行前半小时服用。

抗过敏药:马来酸氯苯那敏(扑尔敏,有嗜睡的副作用)、氯雷他定(开瑞坦)、西替利嗪(仙特明)。

重要提醒:服药前一定要阅读说明书,明确用药禁忌,并严格按照说明书的推荐剂量服用。


2、外伤处理

旅行时,尤其是在野外或山区,磕碰擦伤时有发生,提前了解外伤处理避免手足无措!

如不慎扭伤,应尽快坐下来休息,不要活动扭伤处。用毛巾包裹冰块或冰镇矿泉水敷在扭伤处,以消肿止痛;如没有冰块,也可用冷水冲洗。在经过紧急处理后,再寻求医生的帮助。

如遇严重外伤,伤口大量出血,应立即按压止血,用干净的布或绷带按压伤口,在止血的过程中不要打开看,这样反而会使凝血更慢;按压止血的同时立即送往医院。

遇到皮肤浅表的擦伤、切割伤,三步处理法:清洗、止血和抗菌药膏。清水冲洗(不必用双氧水、碘伏、酒精清洁伤口),然后按压止血,止血后涂抹抗菌药膏,再用无菌纱布覆盖,胶布或绷带等固定。

带上外伤药品:棉签、棉花、绷带、医用胶带、碘伏、抗菌药膏(百多邦、红霉素等)和创可贴等。


3、在外饮食贴士

旅行美食是必不可少的,然而,你的胃肠却不一定能经得住考验。最好是选择“煮熟、去皮”的食物,以免不洁饮食导致呕吐腹泻等肠道疾病;注意水源的安全,尽量选择瓶装水;旅游区食品来源复杂,最好是到正规餐馆就餐,如果确实嘴馋小摊贩,提前观察下食物储藏和加工过程是否卫生。


4、户外健康贴士

有很多人喜欢户外旅行,欣赏大千美景,但总有蚊虫出来煞风景,蚊虫叮咬除了可能造成严重的皮疹,还有可能传播疾病。

做好防蚊,穿上长袖长裤,使用驱蚊液。驱蚊液应只用于衣物和暴露在外的皮肤上(避开眼、鼻、口),不能在伤口处使用。

防咬伤蛰伤,尽量远离野外的猫、狗,徒步时要绕开可能有蛇鼠、毒虫出没的树林和草丛。万一被咬伤或者蛰伤,可以用流动的清水和肥皂水彻底清洗伤口15分钟,然后及时去到最近的医疗机构处理。

另外,在户外要做好防晒,涂抹防晒霜,做好物理防护。选择防晒指数(SPF)在15-50间的广谱防晒霜、戴宽檐的帽子、戴墨镜和穿长袖衣服。


功能介绍
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