1、破冰活动时间: 20分钟

活动目的打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

活动内容: 1、 将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆， 直径2--2.5米，选一位队员站在中央。

               2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员:“我叫??(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”全体团队成员回答:“准备好了。”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”

               3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。4、建议小组中的每位成员都来试一试。5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

2、毕业墙

时间: 20分钟

活动内容:将所有人员分成三至四组。在规定的时间内，每组的所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达3.8米的墙顶。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。如果每组都在规定时间内完成任务，则选择利用时间最短的那队为获胜组。活动目的: 主要是激励和强化顽强的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

协作系数: ★★★★★

体能要求:★★★

3、活动:同舟共济

活动目的:本游戏主要为培养成员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一 -丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。形式: 6人为一组

时间: 30分钟:

材料与场地:每组报纸20张，胶带一卷，空地

操作程序:

1、每组利用报纸和胶带制作一-个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环_上边走边滚动大圆环。(可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在.上面，如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分行为)

2、 全程进行记时比赛，从做“船”至到达目的地，如果“船”在中途破了，全组许停下来将“船”修好，再继续前进，但记时不断,最后船必须保持完整。

3、速度最快的一组，每位组员将获得- - -个小礼物作为奖励。

分享: 1、在做船时是怎样分工合作的呢?你在你们小组任务完成中做出了哪些贡献?

         2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做?

         3、一个团队中的我们保持一 致很重要。

4、情绪释放

活动:说出你的烦恼

活动时间: 40分钟

材料: A4报纸若干张，中性笔若干只

活动规则: 1、小组成员围坐成一个圈，给每一-位学员发- -张A4的白纸

                2、每位成员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题(记住白纸上面不用写下姓名、部门，只要写出问题)

                3、指导者将小组的问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题

                4、每个人在拿到的问题，上面写下针对这个问题的建议，和鼓励的话;写完后按顺时针的方向传给下一-位成员，当拿到自己的问题时，不用写，直接传递下去。

                5、所有成员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题所有者。

分享: 1、分享大家给他的建议

         2、分享自己得到大家关心和帮助的感受

         3、和给他建议的成员拥抱以示感谢

5. 过软桥

时间: 60分钟

活动内容:一段软梯挂在山坳的两端。队员必须利用绳梯从山坳的一端走到山坳的另-端。共分成三至四组，各组经过团队协作使组里全员在最短的时间内通过软桥。

活动目的:打破心理舒适区生理反应，遇到危机的退缩趋势，突破自我心理舒适区一跳跃成功，团队激励的作用，也能帮助员工突破心理舒适区。

协作系数:★

体能要求:  ★★

危险系数:★★

6、解手链

形式: 10人一组时间: 20 分钟

活动内容: 1、让每组成员困着站成一个向心园。

               2先举起自己的右手，提住对面那个人的手:再举起自己的左手，握住另外一个人的手:现在组员面对一个错综复欠的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

               3.告诉大家一定可以解开，但答案会有两种， 都和一个大脚，另外一种见两个套着的环。

               4如果过程中实在解不开，可允许组员决定相邻两只手断开次，但再次进行时必须马上封闭。

活动目的：让以员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性。以及团队协作能力。